Sesshin
Traditionelles Zen-Seminar
Das Sesshin ist die traditionelle Form intensiver Zen-Praxis und lädt dazu ein, für mehrere Tage ganz in Meditation und Stille einzutauchen. Gemeinsam mit Zen-Meister Hinnerk Polenski vertiefst du deine Praxis und erfährst die besondere Atmosphäre des Zen-Klosters Buchenberg.
- Seminargebühr
- 8 Tage: 790€
- Beginn und Ende
- 16:00 - 11:00
17:00 - 13:00
- Ort
- Zen-Kloster Buchenberg im Allgäu
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Das Sesshin wird als 7-Tage-Seminar angeboten. Die intensive Übungswoche bietet ausreichend Zeit, die Zen-Praxis zu vertiefen und in den gemeinsamen Rhythmus aus Meditation, Stille und persönlicher Begleitung einzutauchen.
Was erwartet dich?
- Tägliche Zen-Meditationen (Zazen) – jeweils 25 Minuten
- Gehmeditation (Kinhin) und Rezitation von Sutren
- Vorträge und persönliche Impulse von Zen-Meister Hinnerk Polenski
- Individuelle 4-Augen-Gespräche
- Samu (meditatives Arbeiten) und Bewegungseinheiten
- Zeit für Stille, Kontemplation und Erholung im Kloster
- Frische Buffetmahlzeiten mit regionalen Zutaten und rund 70 % Bioqualität
Wer sollte teilnehmen
Das Sesshin richtet sich an alle, die Zen intensiver kennenlernen oder ihre Meditationspraxis nachhaltig vertiefen möchten. Sowohl Einsteiger als auch erfahrene Praktizierende finden hier einen geschützten Rahmen, um Abstand vom Alltag zu gewinnen, zur Ruhe zu kommen und sich ganz auf die eigene Praxis einzulassen. Die intensive Verbindung aus Zen-Meditation, persönlicher Begleitung und dem gemeinsamen Leben im Kloster unterstützt dich dabei, mehr Gelassenheit, innere Stabilität und Klarheit zu entwickeln – Erfahrungen, die weit über das Seminar hinaus in den Alltag hineinwirken.
Im Kern ist Zen die Kunst, in die Natur unseres Seins zu blicken; es weist den Weg von der Unfreiheit in die Freiheit. D.T. Suzuki
Tagesablauf(Änderungen vorbehalten)
| 05:00 – 05:50 | Stille Mediation (optional) |
| 06:00 – 08:00 | Teezeremonie, Rezitation, Meditation |
| 4-Augen-Gespräche | |
| 08:00 | Frühstück |
| 10:00 – 12:30 | Meditation, 4-Augen-Gespräche |
| 12:30 | Mittagessen |
| 13:15 – 17:00 | Zeit für meditatives Arbeiten |
| Spaziergang, Kontemplation | |
| 17:00 – 18:30 | Meditation, Vortrag vom Zen-Meister |
| 18:30 | Abendessen |
| 20:00 – 22:00 | Meditation, Rezitation |
| 22:00 | Yaza Meditation (optional) |
Seminarleitung(Leitungsteam wechselt)
-
Piet Julius
Zen Lehrer & Leiter des Traditionellen Weges
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Dr. Michael Neuber
Zen Lehrer & Leiter des Traditionellen Weges
Meinung von Teilnehmern
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„Führung beginnt immer mit Selbstführung – und die beruflichen Herausforderungen meist parallel zu persönlichen. Im Zen liegt beides auf dem Weg, das schätze ich sehr."
Vorname Nachname , Beruf -
„Führung beginnt immer mit Selbstführung – und die beruflichen Herausforderungen meist parallel zu persönlichen. Im Zen liegt beides auf dem Weg, das schätze ich sehr."
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Teilnehmende schätzen die intensive Erfahrung von Stille, die Begleitung von erfahrenen Meditationslehrern und die transformative Kraft des Zen-Klosters.
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